MORUT- Menjaga pola hidup sehat di tengah kesibukan sebagai politisi bukanlah hal yang mudah. Namun, Helen, anggota DPRD Morowali Utara (Morut) yang baru saja terpilih untuk periode kedua, membuktikan bahwa kesehatan bisa tetap terjaga dengan pola makan yang baik dan gaya hidup disiplin.
Dalam wawancara dengan media ini, Helen membagikan rahasia kesehatannya yang ternyata cukup sederhana dan erat dengan makanan tradisional. Meski memiliki banyak kesibukan, ia selalu berusaha menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Pola Makan Sehat dengan Makanan Kampung
Helen mengungkapkan bahwa sejak kecil, ia terbiasa mengonsumsi makanan kampung yang jauh dari makanan berkolesterol tinggi.
βSaya jarang makan gorengan yang dijual-jual. Makanan saya jagung rebus atau ubi rebus,β ujarnya.
Minuman pun menjadi perhatian penting baginya. Alih-alih mengonsumsi minuman manis atau dingin, ia lebih memilih air putih sebagai teman sehari-hari.
βKalau minum, saya air putih. Teh saja dalam satu bulan, untung-untung kalau satu atau dua kali saya minum. Itu pun sedikit gula, dan teh panas. Saya jarang minum air es,β ungkapnya.
Sayuran juga menjadi bagian dari pola makannya, tetapi dengan cara pengolahan yang sederhana. βSayuran-sayuran juga saya hanya masak air, itu pun yang penting sudah masak, tidak harus lembek,β tambahnya.
Suplemen dan Olahraga untuk Menunjang Aktivitas
Sebagai anggota DPRD yang memiliki agenda padat, Helen menyadari pentingnya menjaga stamina. Oleh karena itu, ia selalu memastikan dirinya mendapatkan tambahan nutrisi dari suplemen kesehatan.
βDalam beraktivitas, saya selalu siapkan suplemen, termasuk suplemen kesehatan,β katanya.
Selain itu, ia juga menyempatkan diri untuk berolahraga di sela-sela kesibukan. Jogging menjadi pilihannya untuk menjaga kebugaran tubuh.
Makanan Favorit: Ikan Garam dan Telur Ayam Kampung
Di balik gaya hidup sehatnya, Helen ternyata memiliki makanan favorit yang cukup sederhana, tetapi kaya rasa. Ia sangat menikmati ikan garam goreng yang dipadukan dengan sambal perasan jeruk.
βSaya paling lahap makan pakai ikan garam digoreng dan sambal peras jeruk, itu paling mantap,β ujarnya dengan semangat.
Selain itu, ia juga rutin mengonsumsi telur ayam kampung setengah matang, yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Bukan Pecinta Kopi Meski Merintis Usaha Kopi
Menariknya, meskipun Helen merintis usaha Kopi Arobi Nikmat 47 di Kolonodale, ia bukanlah pecinta kopi. Ia lebih menyukai minuman sehat lainnya, seperti susu murni, yang juga menjadi salah satu menu andalannya di kedai kopi tersebut.
Dengan pola hidup sehat yang diterapkannya, Helen membuktikan bahwa menjaga kesehatan bukanlah hal yang sulit. Konsistensi dan kedisiplinan dalam memilih makanan, minuman, serta rutin berolahraga adalah kunci utama yang membuatnya tetap bugar dan siap menjalani tugas sebagai wakil rakyat.
Sebagai figur publik yang inspiratif, Helen menunjukkan bahwa kesuksesan tidak hanya diukur dari pencapaian politik, tetapi juga dari bagaimana seseorang menjaga kesehatannya agar tetap bisa berkontribusi bagi masyarakat.
