Palu – Anggota DPRD Provinsi Sulawesi Tengah, Muhammad Safri, membagikan rahasia sederhana untuk menjaga kesehatan dan kebugaran meski harus menjalani jadwal kerja yang padat. Menurutnya, gaya hidup sehat dan ibadah yang teratur menjadi kunci tubuh tetap fit dan pikiran segar.
Safri menjelaskan, menjaga pola makan menjadi langkah pertama yang ia terapkan. Ia memperbanyak konsumsi buah segar dan minum air putih untuk mempertahankan daya tahan tubuh.
Selain itu, ia menekankan pentingnya memperkuat ibadah malam. “Jangan tinggalkan sholat tahajjud di sepertiga malam. Sebelum sholat, saya selalu usahakan mandi agar tubuh terasa segar dan pikiran lebih fokus,” ungkapnya.
Di tengah kesibukan, Safri mengaku belum bisa rutin berolahraga. Namun ia menyiasatinya dengan menjadikan setiap sholat sebagai momen olahraga rohani dan jasmani. “Dengan pola ini, insyaAllah tubuh tetap fit, pikiran segar, dan hati tenang,” tuturnya.
Tips sederhana ala Muhammad Safri ini dapat menjadi inspirasi masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan, meski aktivitas sehari-hari begitu padat.
Komentar